Modstandsbånd har mange anvendelser, men er mest kendt for at hjælpe dig med at aktivere ballemusklerne, for eksempel ved squats. Medfølgende i en lille taske, kan du nemt tage dem med til træningen eller opbevare dem derhjemme.
Disse bånd fungerer ikke kun godt til styrketræning og rehabilitering, men er også fremragende værktøjer til strækøvelser og mobilitetstræning.